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Bicicletas elípticas

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El aparato fitness más popular......y con mucha razón: con los movimientos dirigidos y acompasados son ideales para alcanzar diferentes objetivos y diferentes niveles de estado de forma. Los principiantes pueden reducir fácilmente un par de kilos con una Bicicleta Elíptica. Además estos aparatos son apropiados para fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la condición física. Adicionalmente se fomentan por igual casi todos los grupos musculares del cuerpo. También los usuarios experimentados pueden aprovecharse de una entrenamiento en una Bicicleta Elíptica. El movimiento, que da una sensación de flotar, le ofrece un entrenamiento cuidadoso con las articulaciones.

 

¿Qué es una Bicicleta Elíptica y cómo funciona?
¿Qué es una Bicicleta Elíptica? ¿Qué la caracteriza? Como una bicicleta estática, la bicicleta elíptica tiene un volante de inercia. Sin embargo, este está unido a los pedales y las bastones. A diferencia del entrenamiento con una bicicleta estática podrá entrenar también los brazos, correspondientemente el torso. Los brazos y las piernas se mueven coordinadamente, como cuando al caminar. Solamente desaparece la acción de pisar. Los entrenamientos en una Bicicletta elíptica son muy cuidadosos con las articulaciones gracias a su movimiento, que da una sensación de flotar, en comparación con otros aparatos Fitness. Muchos usuarios consideran que este entrenamiento es considerablemente más confortable. Los movimientos típicos de cruzar los brazos y las piernas le da su nombre en inglés, Crosstrainer.
¿En qué se diferencian las Bicicletas Elípticas?
Antes de decidir cual quiere comprar, le aconsejamos que tenga en cuenta un par de características especiales de las Bicicletas Elípticas. Lo más importante es el Volante de inercia. Cuanto mayor sea su peso, el movimiento será más fluido y salvaguardará mejor sus articulaciones. Una gran zancada también descarga las articulaciones, ya que le ofrece un movimiento elíptico más agradable. Adicionalmente tiene que observar que tenga una separación mínima entre los pedales. La Consola también es muy importante. Con el número de programas también aumenta la variación de sus sesiones de entrenamiento. ¿Quiere utilizar la bicicleta elíptica con su familia? Entonces le recomendamos que compre un modelo con memorias para usuarios - así cada miembro de la familia puede acceder rápida y cómodamente a sus configuraciones personales. Nuestro consejo: Algunas Bicicletas Elípticas disponen de una variación de la inclinación. De esta forma puede entrenar idealmente diferentes grupos musculares.


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